抚顺第二监狱组织开展心理健康知识讲座

为进一步深化落实从优待警举措，帮助民警职工保持身心健康，正确引导民警职工科学调适和缓解压力，抚顺第二监狱先后三次邀请辽宁省心理咨询行业协会理事李浩进行心理健康知识讲座。

李浩结合民警职工的工作和生活实际，从什么是心理健康、判断心理健康的标准是什么、怎么正确理解心理健康等多个角度进行讲解，深刻剖析当前民警职工的心理状况以及心理压力产生的根源，并提出了诸多具有可操作性的缓解途径和调节方式。

李浩针对部分民警职工存在的焦虑、担忧、睡眠不好等问题，就“封闭期间如何做好心理自助”进行了详细介绍，并带领民警职工进行手指操、腹式呼吸和肌肉放松的练习。在舒缓的背景音乐中，民警职工纷纷跟随指引练习“身体扫描”，放松身心，现场的互动体验获得了民警职工一致好评。

通过开展心理健康系列讲座，进一步提高了民警职工对自身心理健康的关注与重视，引导民警职工正确认识心理压力，树立积极健康的工作理念，掌握自我调节和消除不良情绪的方法，以良好的精神面貌投入到今后的工作之中。

文稿 | 马宪杰 程吉童

图片 | 范斌

文稿来源 | 辽宁省抚顺第二监狱

编辑 | 高冰洁

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